Animalscaretips
- Vad äter den där tjejen?
- Hur mycket ska en tonårstjej äta?
- Hur får man en tonårstjej att äta?
- Varför är min tonåring inte hungrig?
- Hur kan en 18-årig tjej gå upp i vikt?
Vad äter den där tjejen?
Några av kvinnorna i videorna promotar utan tvekan underätande som ett ideal, och visar stolt att en typisk dag som "den där tjejen" innebär att man äter motsvarande en äggvitomelett på rostat bröd till frukost, en yoghurt och mandel till lunch och en sallad till middag.
Hur mycket ska en tonårstjej äta?
Kaloribehovet är ofta högre under tonåren än någon annan tid i livet. Under denna period av snabb tillväxt och utveckling behöver pojkar i genomsnitt 2 800 kalorier om dagen, medan flickor behöver i genomsnitt 2 200 kalorier om dagen.
Hur får man en tonårstjej att äta?
Uppmuntra din tonåring att äta när han eller hon är hungrig. Ät tillsammans som en familj. Diskutera mediameddelanden. Tv-program, filmer och sociala medier kan skicka budskapet att endast en viss kroppstyp är acceptabel.
Varför är min tonåring inte hungrig?
Brist på hunger eller att inte äta tillräckligt kan bero på många saker, inklusive stress, depression, försök att "gå upp i vikt" för vissa sporter eller en ätstörning. Även om ätstörningar är mycket vanligare hos kvinnor, förekommer de ibland hos män.
Hur kan en 18-årig tjej gå upp i vikt?
Basera dina måltider på stärkelsehaltiga kolhydrater, som fullkornspasta, brunt ris eller potatis. Ät minst 5 portioner frukt och grönsaker om dagen. Ha lite magert protein (från magert kött, fisk, bönor och baljväxter). Ha några mejeriprodukter eller mejeriprodukter varje dag - drick helmjölk tills du bygger upp din vikt igen.
