Är fisk hög i jod?

Sammanfattning Högre mängder jod finns i fisk med låg fetthalt jämfört med fet fisk. Till exempel kan en mager fisk som torsk ge upp till 66 % av det dagliga värdet.

1. Har alla fiskar jod?
2. Vilken skaldjur är högst i jod?
3. Kan du äta fisk på en diet med låg jod?
4. Har ris jod i sig?
5. Är makrill hög i jod?
6. Kan jag äta lax med hypertyreos?
7. Är krabba hög i jod?
8. Är ägg höga i jod?
9. Har tonfisk jod?
10. Är tilapia hög i jod?
11. Har havssalt jod?

Har alla fiskar jod?

Saltvattensfiskar och skaldjur innehåller betydligt mer jod än sötvattensarter, och saltvattenssnäckor är de mest jodrika av alla skaldjur. Med en mycket grov uppskattning, eller i genomsnitt, har saltvattensfisk 330 mikrogram jod per 100 gram kroppsvikt, medan sötvattensfisk har 66 mikrogram/g.

Vilken skaldjur är högst i jod?

Flera typer av skaldjur innehåller höga mängder jod, inklusive pilgrimsmusslor (90 procent av dagsvärdet), torsk (80 procent), räkor (31 procent), sardiner (24 procent), lax (21 procent) och tonfisk (15 procent).

Kan du äta fisk på en diet med låg jod?

Här är en lista över livsmedel som du bör undvika på en diet med låg jod ( 8 ): Skaldjur och skaldjursprodukter: all fisk, skaldjur, all konserverad fisk (inklusive konserverad tonfisk), tång, all sushi och all mat gjord med fiskfond.

Har ris jod i sig?

Ris är OK. 7. Hälsokost och vitaminer som innehåller jod och kelp. 8.

Är makrill hög i jod?

En liten makrill ger det fulla dagliga behovet av jod, nödvändigt för en frisk sköldkörtel och reglering av ämnesomsättningen.

Kan jag äta lax med hypertyreos?

Jodrik mat

För mycket jod kan göra hypertyreos värre genom att leda sköldkörteln att producera för mycket sköldkörtelhormon. En person med hypertyreos bör undvika att äta för stora mängder jodrika livsmedel, såsom: jodiserat salt. fisk och skaldjur.

Är krabba hög i jod?

Krabba. Även om krabba innehåller mindre jod än andra skaldjur, ger den fortfarande 26–50 mcg i en 100-g portion. Förutom att vara en bra proteinkälla innehåller krabba också många andra viktiga näringsämnen.

Är ägg höga i jod?

I genomsnitt innehåller ett stort ägg 24 mikrogram jod, eller 16 % av det dagliga värdet (6, 24). Sammanfattning Majoriteten av jod i ägg finns i äggulan. I genomsnitt ger ett stort ägg 16 % av den dagliga rekommenderade mängden.

Har tonfisk jod?

Jod finns naturligt i vissa livsmedel och läggs även till salt som är märkt som "jodiserat". Du kan få rekommenderade mängder jod genom att äta en mängd olika livsmedel, inklusive följande: Fisk (som torsk och tonfisk), tång, räkor och andra skaldjur, som i allmänhet är rika på jod.

Är tilapia hög i jod?

Thynnus tonggol havsvattenfisk innehåller lägst jodhalt 09 μg kg^-1 och Tilapia mossambica från sötvattenreservoarer innehåller 10 μg kg^-1 av jodhalten.

Har havssalt jod?

Oförstärkt havssalt innehåller endast en liten mängd jod. Ändå är det svårt att avgöra exakt hur mycket joderat salt som bidrar till en individs jodnivåer. Jodiserat salt i USA.S. innehåller 45 mikrogram jod per gram salt.